Manjar Light de Coco
PREPARO 15 MIN RENDIMENTO 10 PORÇÕES INGREDIENTES 1 lata de leite condensado light 1 lata de creme…
Leite de coco
PREPARO 5 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES Polpa de 1 coco 2 xícaras (chá) de água filtrada…
Biscoito de aveia e coco
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 20 PORÇÕES INGREDIENTES 1 xícara de açúcar ou adoçante sucralose ( mesma medida)…
Requeijão caseiro da vó Ida
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 8 PORÇÕES INGREDIENTES 700 g de ricota esfarelada 300 ml de leite fervendo…
Patê de beringela
PREPARO 20 MIN RENDIMENTO 15 PORÇÕES INGREDIENTES 2 beringelas 2 dentes pequenos de alho 1/4 de cebola…
Omelete falso “requelete”
PREPARO 10 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES 1 ovo 1 colher (sopa) de requeijão cremoso light 1…
Suco verde
PREPARO 5 MIN RENDIMENTO 4 PORÇÕES INGREDIENTES 1 banana 1 fatia de melão com sementes 2 folhas…
Berinjela recheada
PREPARO 20 MIN RENDIMENTO 4 PORÇÕES INGREDIENTES 2 berinjelas 1 tomate 1 cebola 4 fatias de presunto…
Lasanha de Abobrinha Atkins
PREPARO 40 MIN RENDIMENTO 5 PORÇÕES INGREDIENTES MOLHO: 1 lata de tomates pelados 1 alho picado Óleo…
