Torta de carne seca e brócolis
PREPARO 140 MIN RENDIMENTO 8 PORÇÕES INGREDIENTES 1 kg de carne seca de lagarto 2 cebolas em…
Beijinhos fit
PREPARO 5 MIN RENDIMENTO 6 PORÇÕES INGREDIENTES 6 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 15 gotas…
Docinho de gelatina light
PREPARO 15 MIN RENDIMENTO 10 PORÇÕES INGREDIENTES 1 lata de leite condensado light zero lactose 1 pacote…
Arroz com brócolis fácil
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 6 PORÇÕES INGREDIENTES 2 xícaras de arroz 1/2 pacote de frango a passarinho…
Bolo de caneca de whey
PREPARO 3 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES 2 colheres (sopa) de óleo de côco 1 colher (sopa)…
Salada de rúcula
PREPARO 15 MIN RENDIMENTO 2 PORÇÕES INGREDIENTES 1 cenoura 1 pedaço de repolho 1 tomate 1/2 cebola…
Bolo Integral de Banana
PREPARO 15 MIN RENDIMENTO 10 PORÇÕES INGREDIENTES 4 ovos 2 bananas nanica cortadas em rodelas (madura) 1/2…
Strogonoff vegano de grão de bico e palmito
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 6 PORÇÕES INGREDIENTES 1 xícara de grão de bico (cru) 4 folhas de…
Panqueca de aveia solitária (pra uma pessoa só)
PREPARO 5 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES 1 ovo 1 colher (sopa) de açúcar 3 colheres (sopa)…
