Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação que você talvez não conheça. Além disso, a constipação é uma desordem digestiva muito comum que afeta pessoas de todas as idades. As principais causas são geralmente dieta pobre, consumo insuficiente de água, falta de atividade física, fraqueza dos músculos abdominais, hemorroidas, estresse, ingestão de alguns medicamentos e abuso de laxantes.
Este problema causa desconforto que pode ser tratado com remédios caseiros. Então, confira detalhadamente os Remédios Caseiros Para Tratar a Constipação que talvez você não conheça.
Limão Para Tratar a Constipação: O suco de limão ajuda a Tratar a Constipação porque estimula o sistema digestivo e coloca as coisas em movimento. Este é um dos tratamentos mais simples e eficazes. Extraia o suco de meio limão e coloque-o num copo com água morna. Você pode adicionar uma pitada de sal em pó e um pouco de mel. Tome a água de limão ao acordar com o estômago vazio. Faça isso todos os dias e note os resultados.
Erva-doce Para Tratar a Constipação: As sementes de erva também são úteis para Tratar a Constipação, inchaço, constipação e síndrome do intestino irritável, uma vez que incentivam o movimento do músculo liso do trato digestivo. Asse uma xícara de sementes de erva-doce. Machuque e peneire a mistura, armazene o pó em um frasco e tome meio colher de chá deste pó todos os dias com água morna.
Figos Para Tratar a Constipação: Os figos são ricos em fibras e atuam como um laxante natural. Caso sofra de constipação crônica, você deve incluir os figos em sua dieta para Tratar a Constipação. Caso tenha figos frescos à sua disposição coma com tudo e casca, pois é onde a maioria da fibra e cálcio se encontra.
Outra opção é absorver duas a três amêndoas e três figos secos na água por algumas horas. Descasque as amêndoas e faça purê com os figos. Tome esta pasta com uma colher de mel à noite.
Óleo de Rícino Para Tratar a Constipação: O Óleo de Rínico também pode ajudar a Tratar a Constipação. Basta tomar uma ou duas colheres de chá de óleo de mamona com o estômago vazio. Para melhorar o sabor, você pode tomar com suco de frutas. Este remédio só pode ser usado ocasionalmente, pois causa efeitos colaterais.
Mel Para Tratar a Constipação: O mel é altamente benéfico para aliviar a constipação, pois atua como um laxante suave. Consuma duas colheres de chá de mel três vezes por dia. Você também pode misturar uma colher de mel e suco de limão em um copo de água morna e tomar isso todas as manhãs com o estômago vazio.
Sementes de Linhaça Para Tratar a Constipação: A linhaça tem muitas propriedades medicinais, ácidos gordos de fibra e ácidos graxos ômega-3. Misture uma colher de sopa de sementes de linhaça em um copo de água e deixe repousando durante duas ou três horas. Tome esta água todos os dias antes de ir para a cama e pela manhã. Desta forma, você sentirá diferença ao ir ao banheiro. Alternativamente, você pode comer duas ou três colheres de sopa de sementes de linhaça moído com um copo de água para Tratar a Constipação.
Uvas Para Tratar a Constipação: As uvas contêm fibra insolúvel que ajuda na produção dos movimentos intestinais regulares. Consuma uma tigela pequena de sementes de uva ou meio copo de suco de uva fresco todos os dias. Outra opção é colocar 10 a 12 uvas secas sem sementes no leite, ferver por alguns minutos e tomar esta solução. Este remédio funciona perfeitamente em crianças pequenas que têm constipação. Caso não tenha uvas frescas disponíveis, você pode comer passas.
Espinafre Para Tratar a Constipação: O espinafre cru tem componentes que limpam, reconstroem e regeneram o trato intestinal. Inclua espinafre em sua dieta. Você pode comer cru ou cozido e, caso tenha prisão de ventre severa, tome uma mistura de meio copo de suco de espinafre com meio copo de água duas vezes ao dia. Alguns dias depois você notará a melhoria.
Fibra Para Tratar a Constipação: A fibra é um tipo de material que se liga à água no intestino, isso agrega volume às fezes e a água a amacia. É essencial consumir alimentos ricos em fibras, tais como feijões, batatas, cenouras, arroz integral, ameixas, germe de trigo, frutas frescas, vegetais de folhas verdes, nozes, sementes de abóbora, sementes de girassol ou brócolis.
Água Para Tratar a Constipação: Ao sofrer de constipação, você deve beber bastante líquido. De preferência, beba água com o estômago vazio assim que acorda para estimular os movimentos intestinais. Você também pode tomar vegetais e sucos de frutas. Evite cafeína e bebidas alcoólicas que causam desidratação e agravam a constipação.
