Como Funciona a Dieta Para Gastrite? Qual o Cardápio da Dieta Para Gastrite? Quais os Benefícios da Dieta Para Gastrite e como usar-lá de maneira correta são algumas das dúvidas sobre esta poderosa dieta. Além disso, você sofre de gastrite e a dor terrível que vem junto com ela? Você já pensou na mudança de seus hábitos alimentares e cardápio para aliviar essa dor? Muitas pessoas tomam medicamentos para alívio da dor devido os sintomas de úlcera e gastrite. Mas a verdade é que os medicamentos prescritos pelos médicos não fornecem alívio permanente.
De fato, o uso prolongado desses medicamentos pode causar danos ao fígado. Por isso, é uma ideia muito melhor mudar sua dieta. É uma opção mais segura, e você consegue o alívio comendo alimentos nutritivos. Também terá efeitos positivos em sua saúde geral.
Gastrite – O que é, Causa, Sintomas e Tratamento: Irritação, inflamação ou erosão do revestimento da parede do estômago é conhecido como gastrite. A gastrite que se desenvolve gradualmente e dura um longo período é conhecida como gastrite crônica, e aquilo que ocorre de repente é conhecido como gastrite aguda.
Isto é causado devido à infecção por Helicobacter pylori (pode levar a câncer de estômago ou úlceras) ou abuso de álcool, anemia perniciosa, refluxo biliar, estresse, vômitos, distúrbios autoimunes e uso de drogas anti-inflamatórias.
Os sintomas mais comuns de gastrite são vômitos, dor abdominal, indigestão, perda de apetite, diarreia, inchaço e fezes pretas. O tratamento para a gastrite pode envolver tomar antiácidos, antibióticos e suplementos de Vitamina B12. No entanto, mudar seus hábitos alimentares e seu estilo de vida podem lhe proporciona um melhor alívio de todos.
Alimentos que Devem ser Evitados na Dieta Para Gastrite: Uma Dieta Para Gastrite ajudará na eliminação da dor e da agonia causada por esses problemas. Eliminar certos alimentos é uma ótima ideia aliviar a gastrite. Evite os seguintes alimentos:
Café
Chá Verde ou Chá Preto
Chocolate quente ou cacau
Chá de hortelã e hortelã
Leite integral e creme
Bebidas alcoólicas
Sucos com Laranja e Toranja
Queijos temperados
Salsicha, salame, presunto, bacon, etc.
Alho
Suco de Tomate, pasta ou molho
Pimenta em pó, pimenta preta, jalapeño e pó de alho
Alimentos que Devem ser Consumidos na Dieta Para Gastrite: Há uma abundância de alimentos deliciosos que podem ser consumidos como:
Pão de trigo integral, macarrão integral e arroz integral
Carne, aves e peixe
Frutos (romã, Kiwi, Cereja, Pêssego, Maçã, Banana e Ameixa)
Legumes (Aipo, alho-poró, batata, brócolis, Cenoura, Beterraba, Couve, Espinafre, calabacinha, abóbora e vegetais do mar)
Óleo de oliva, óleo de canola e óleo de farelo de arroz para uma boa dose de gorduras
Lentilhas, tofu e feijão
Leite e iogurte sem gordura ou com baixo teor de gordura
Amêndoas
Uma refeição saudável que não contenha gorduras pouco saudáveis
Dieta Para Gastrite Receita: Peito de frango com lentilhas e caldo de porongo:
O que Você Precisa:
1/2 xícara de cubos de peito de frango
1/2 xícara de lentilhas amarelas
1 xícara de caldo de porongo
1/4 xícara de Cebola picada
1 colher de chá de cominho em cominho
Folhas de coentro
2 colheres de sopa de azeite
Sal
Uma pitada de pimenta
Como Preparar:
Aqueça o óleo em uma panela de sopa e refogue as Cebolas picadas.
Adicione o pó de cominho e cozinhe por cerca de um minuto.
Adicione o frango e cozinhe por cerca de dois minutos.
Adicione as lentilhas e cozinhe por dois minutos.
Finalmente, adicione o porongo, o sal e a pimenta ralados. Mexa bem.
Adicione meia xícara de água e deixe fervendo até que todos os ingredientes fiquem macios e cozidos.
Despeje a lentilha cozida com frango e caldo de porongo numa tigela.
Decore com folhas de coentro picadas.
Você pode substituir o frango pelo brócolis ou qualquer outro vegetal ou apenas cozinhe as lentilhas com uma calda de porongo desfiada. Esta é uma receita com densidade nutricional e fornece uma quantidade média de calorias.
Você também pode almoçar. Você não experimentará nenhum inchaço ou irritação, pois umas quantidades mínimas de especiarias são usadas. O porongo ajudará no alívio do revestimento do estômago.
Recomendações da Dieta Para Gastrite: As principais recomendações da Dieta Para Gastrite incluem:
Evite Alimentos Picantes – Evitar alimentos picantes pode aliviar os sintomas de gastrite. Uma vez que a inflamação dolorosa já enfraqueceu o estômago, comer alimentos picantes como curry, pimenta em pó, pimentas e molho quente só agravará o problema.
Água, água e mais água – A água ajuda na liberação das toxinas do corpo e mantém o corpo hidratado. É recomendável beber 8 a 10 copos de água por dia. A água impedirá que os sintomas da gastrite se manifestem. Quem não quer isso?
Tenha alimentos fáceis de digerir – O segredo para uma Dieta Para Gastrite é garantir que cada mordida de comida seja facilmente digerível.
Consuma produtos lácteos com baixo teor de gordura – Os produtos lácteos com baixo teor de gordura ajudam no controle da secreção ácida. Eles evitam a irritação da parede do estômago e a erosão.
Beba água de coco – Não há nada melhor do que beber muita água de coco durante as primeiras 24 do início da sua dieta.
Bebidas de frutas e frutas – O suco de cenoura e suco de espinafre têm efeitos maravilhosos em seu corpo e ajudam na prevenção de gastrite. Beba, no mínimo, um copo de pepino, kiwi ou suco de romã.
Evite estresse – O estresse pode desencadear muitos problemas de saúde e a gastrite é uma delas. Identifique os fatores que desencadeiam seus níveis de estresse e tente diminuí-los.
Aproveite suas refeições – Sempre relaxe e aproveite suas refeições em vez de comer com pressa.
Evite fumar e beber álcool – Fumar e álcool podem causar irritação e erosão do revestimento do estômago.
Seguir um plano da Dieta Para Gastrite é bastante fácil. Quando você conhece quais alimentos devem ser evitados e quais consumir, você já estará com meio caminhado andado para eliminar a gastrite. Alterações na Dieta Para Gastrite e no estilo de vida aliviarão os sintomas da gastrite. Como você estará comendo apenas alimentos nutritivos, sua saúde melhorará.
