Pão de forma integral
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 12 PORÇÕES INGREDIENTES 2 xícaras de farinha de trigo branca 2 xícaras de…
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Abóbora recheada vegana
PREPARO 50 MIN RENDIMENTO 4 PORÇÕES INGREDIENTES 1 abóbora 2 dentes de alho médios picados 1/2 cebola…
Chuchu refogado
PREPARO 20 MIN RENDIMENTO 2 PORÇÕES INGREDIENTES 1 chuchu em cubos 1/2 cebola picada 2 alhos picados…
Refogado vegetariano
PREPARO 10 MIN RENDIMENTO 4 PORÇÕES INGREDIENTES 1 xícara de grão de bico já cozido 1 xícara…
Torta de brócolis com ricota
PREPARO 50 MIN RENDIMENTO 10 PORÇÕES INGREDIENTES 1 maço de brócolis (eu não uso o americano) 1…
Torta de banana integral
PREPARO 50 MIN RENDIMENTO 12 PORÇÕES INGREDIENTES 4 ovos inteiros 6 bananas prata cortadas em tiras 1/2…
Bolo de banana com aveia sem açúcar
PREPARO 50 MIN RENDIMENTO 15 PORÇÕES INGREDIENTES 5 bananas nanicas maduras 2 xícaras de aveia em flocos…
Manjar Light de Coco
PREPARO 15 MIN RENDIMENTO 10 PORÇÕES INGREDIENTES 1 lata de leite condensado light 1 lata de creme…
Leite de coco
PREPARO 5 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES Polpa de 1 coco 2 xícaras (chá) de água filtrada…
Biscoito de aveia e coco
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 20 PORÇÕES INGREDIENTES 1 xícara de açúcar ou adoçante sucralose ( mesma medida)…