Lasanha de couve-flor
PREPARO 60 MIN RENDIMENTO 8 PORÇÕES INGREDIENTES Couve-flor 2 xícaras de leite 1 colher (sopa) de manteiga…
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Pizza de couve-flor
PREPARO 45 MIN RENDIMENTO 3 PORÇÕES INGREDIENTES 1 cabeça de couve-flor média 5 colheres (sopa) de extrato…
Bolinho de aveia fit
PREPARO 25 MIN RENDIMENTO 4 PORÇÕES INGREDIENTES 1 ovo 1 colher (sopa) de óleo 1 colher (sopa)…
Palito de fibra crocante
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 6 PORÇÕES INGREDIENTES 1/2 xícara (chá) de farelo de aveia 1/2 xícara (chá)…
Biscoito de aveia com castanha de caju
PREPARO 20 MIN RENDIMENTO 10 PORÇÕES INGREDIENTES 1 ovo 1/2 colher (sopa) de manteiga sem sal 1…
Queijo vegano de mandioca
PREPARO 40 MIN RENDIMENTO 10 PORÇÕES INGREDIENTES 3 xícaras de purê de mandioca 2 xícaras da água…
Chá desintoxicante/detox pré treino
PREPARO 5 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES 1 pacote ou 4 folhas de chá de búlgara água…
Salada de frutas zero lactose
PREPARO 20 MIN RENDIMENTO 8 PORÇÕES INGREDIENTES 1 mamão médio 1 manga tommi média 3 bananas prata…
Café da manhã low carb
PREPARO 10 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES MASSA: 1 ovo 1 colher (café) de queijo ralado 1…
Carne de jaca (vegan/vegetariano)
PREPARO 60 MIN RENDIMENTO 5 PORÇÕES INGREDIENTES 1 Jaca verde (preferencialmente tipo dura) 1 colher de sopa…