Maneiras de Tomar Chá Verde Para Queimar Toda Gordura de forma simples e com ingredientes naturais. Alem disso, o chá verde é um dos melhores antioxidantes naturais. Ele possui um alto teor de flavonoides, cujo torna a bebida excelente para combater doenças, envelhecimento prematuro, radicais livres e para perder de peso. Existem muitas maneiras de tomar o chá verde para queimar gordura e perder peso.
Por que Tomar Chá Verde Para Perder Peso?
A eficácia desta bebida para perda de peso baseia-se em 3 fatores-chave:
Estimula o gasto calórico, que influencia diretamente o peso corporal.
Acelera o metabolismo e aumenta a ação das enzimas digestivas.
Atua como um diurético potente que evita a retenção de líquidos e promove a eliminação de toxinas.
Reduz a gordura acumulada. O chá verde pode inibir a lipólise, o processo pelo qual as gorduras (triglicerídeos) se quebram no corpo.
A inibição da degradação dos triglicerídeos evita a absorção de gordura, garantindo assim que não ganhe muito peso.
Além disso, as catequinas presentes no chá verde inibem uma enzima importante que acelera o metabolismo, aumentando a queima de calorias. Então, confira as 5 maneiras de toma chá verde para queimar gordura e perder peso.
Os benefícios do chá verde podem ser aproveitados de várias formas, seja como chá frio ou em pílulas. A importância da sua eficácia consiste no consumo da quantidade certa.
Tome 3 Vezes ao dia Após Cada Refeição:
A maneira mais eficaz de tomar chá verde para perder peso, é toma-lo após cada refeição. 20 a 30 minutos após o café da manhã, almoço e jantar.
Isso evita a absorção de ferro dos alimentos e, ao mesmo tempo, encoraja a queima de gorduras e a aceleração do metabolismo.
Chá Verde em Comprimidos Para Perda de Peso:
O chá verde também pode ser consumido em cápsulas. Então uma pílula após cada refeição principal será suficiente para obter seus benefícios.
As cápsulas têm os mesmos princípios ativos que o chá, portanto atuam como antioxidantes e estimulam o processo de termogênese.
Tome Chá Verde com o Estômago Vazio Pela Manhã:
Seguindo o mesmo padrão de tomar entre 3 a 4 xícaras por dia, pode ser tomado pela manhã com o estômago vazio e misturado com suco de limão para aumentar o efeito de emagrecimento.
Então, 30 minutos após o almoço e durante as últimas 1 horas antes de ir dormir.
Suco de Chá Verde Frio:
Outra maneira de aproveitar os benefícios desta bebida queimadora de gordura é fazer um suco. Preparar esta bebida é extremamente simples. Você deve preparar a infusão e deixa-la descansar por alguns minutos.
Uma vez que estiver frio, misture com limão, menta, gelo e adoçante. Pode ser tomado 30 minutos após cada refeição.
Esta bebida é muito versátil. Pode ser preparada de várias formas diferentes, por exemplo, como nestas variantes:
Smoothie de Abacate:
É uma bebida muito rica e energética, que fornece os nutrientes fundamentas para perda de peso.
Com Bicarbonato de Sódio:
o bicarbonato fornece propriedades que auxilia na perda de peso e podem ser combinados com chá verde para tirar proveito de todos os seus benefícios e variar ligeiramente, embora o sabor seja um pouco desagradável, os resultados são realmente efetivos.
Chá Verde com Limão e Gengibre:
Estes três componentes complementam um ao outro, sendo uma receita infalível para perda de peso.
Preparação de Água de Chá Verde:
Esta preparação é perfeita para ser tomada ao longo do dia, de manhã a noite. Não tem limite, pois consiste nas mesmas três xícaras de chá misturadas com quatro copos de água. Pode ser combinado com limão e algum edulcorante para melhorar o sabor. Com isso, o efeito diurético será aprimorado.
Chá Verde com Hortelã:
Esta bebida contém apenas 9 calorias. É uma receita refrescante de chá verde que auxilia na perda de peso. A hortelã-pimenta proporciona uma sensação de saciedade e também evita que sinta fome ao ocorrer durante o dia.
A hortelã é também uma excelente digestão e queima gordura no corpo. Para tanto, você só precisará de 1/2 xícara de folhas de hortelã fresca, 2 colheres de chá verde e uma colher de chá de mel ou stevia para adoçar (opcional).
Considerações ao Tomar Chá Verde:
Esta bebida, como outro chá, tem uma substância estimulante conhecida como teína. Portanto, seu consumo deve ser monitorado durante a noite para evitar efeitos colaterais, como insônia. Além disso, o consumo excessivo não é recomendado por mulheres grávidas, crianças ou pessoas com problemas de hipertensão.
Nunca tome mais de 5 xícaras por dia, pois pode causar taquicardia, diarreia ou dores de cabeça.
Evite tomar outros medicamentos ou consulte um médico, se necessário.
As pessoas que tem problemas de tensão ou anemias devem ser especialmente cuidadosas, uma vez que o consumo desta bebida pode dificultar a absorção de ferro no corpo.
