Romã Emagrece ou Engorda? Entenda os benefícios da Romã e como usar a Romã para emagrecer? Além disso, a Romã é muito consumida no Brasil e há a dúvida se a Romã Emagrece ou Engorda? Veja essa análise completa e descubra!
Acredita-se que a Romã é uma das frutas que mais tem propriedades de todo o mundo. Apesar de ser conhecida pelas superstições de fim de ano, é um alimento que faz muito bem para a saúde e ajuda em algumas doenças.
Romã emagreceOs gomos da Romã podem ser consumidos em forma de suco, ou comer na forma in natura e a casca, em infusão de chá. O seu cultivo é fácil e pode ser plantado em um vaso de no mínimo vinte litros, podendo ter em sua casa, ou apartamento.
Valor Nutricional da Romã:
A Romã é uma ótima fonte de ácido elágico e ácido antioxidante e punícico, um ácido gordo poliinsaturado omega 5 que é altamente benéfico para regeneração e proliferação celular. O suco da Romã é uma fonte excepcional de vitamina A, vitamina C e vitamina E e minerais como cálcio, fósforo, potássio, ferro, ácido fólico, niacina, tiamina, folatos e riboflavina. Conheça mais dos benefícios e veja se a Romã Emagrece ou Engorda.
Benefícios da Romã Para Saúde:
Benefícios da Romã Para Formação De Glóbulos Vermelhos: O consumo regular de Romã também tem sido associado ao aumento de glóbulos vermelhos no corpo, isso ocorre porque a Romã é uma fonte rica de ácido fólico, e o ácido fólico é vital para a formação de novos glóbulos vermelhos, que por sua vez podem combater à anemia.
Benefícios da Romã Para Combater a Retenção de Líquidos: Um dos problemas que se pode sofrer quando a idade começa a chegar, é a chamada retenção de líquidos, isso significa simplesmente que o líquido em excesso no seu corpo não elimina o bastante rápido, e por isso se vai acumulando, fazendo com que você se sinta inchado e desconfortável. E a Romã pode resolver esse problema.
Benefícios da Romã Para Pele: A Romã é uma das melhores fontes de antioxidantes, que é muito benéfica para a pele. E isso faz a Romã ajudar a combater e manter os radicais livres à distância.
Benefícios da Romã Para Controlar o Colesterol: A Romã possui quantidades abundantes de ácidos graxos bons, ajudando assim o seu corpo a aumentar o nível de colesterol bom.
Benefícios da Romã Para Digestão: O suco de Romã ajuda no bom funcionamento do estômago, coração e fígado. Este suco induz a fome e consegue controlar a sede. Portanto, é uma ótima escolha de bebida durante os verões.
Benefícios da Romã Para Aliviar a Infecção do Trato Urinário: A Romã ainda facilita o fluxo de urina. A grande quantidade de fibra dietética, tanto solúvel quanto insolúvel em suco de Romã, ajuda a melhorar a digestão e a regular o movimento intestinal. Uma vez que não tem gorduras saturadas ou colesterol, é altamente recomendado para aqueles que pretendem perder peso. Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros benefícios da Romã Para saúde e a seguir, descubra se a Romã Emagrece ou Engorda.
Outros Benefícios da Romã Para Saúde:
A Romã possui alto poder antioxidante. Essa qualidade ajuda a conter o processo de envelhecimento;
A Romã combate enxaquecas;
A Romã fortalece o sistema imunológico, devido à vitamina C em grande quantidade;
A Romã ajuda no tratamento natural em problemas nos olhos;
A Romã combate doenças cardíacas;
A Romã é afrodisíaca;
Romã Emagrece ou Não?
Muitos se perguntam se a Romã Emagrece ou Engorda, e por isso, iremos responder essa dúvida de tantas pessoas. A Romã é capaz de aumentar o metabolismo do nosso corpo fazendo gastar mais energia e ajudando a emagrecer.
Para quem está fazendo dieta alimentar, seja de emagrecimento ou apenas mudança de hábito, a Romã é uma boa opção, por ser fácil de carregar e contar com poucas calorias. Além disso, pode ser incluída em sobremesas e saladas diversas.
Romã emagrece ou engorda
Afinal, a Romã Engorda?
Mesmo sendo extremamente nutritiva a dúvida permanece: será que a Romã Emagrece ou Engorda? Muita gente acredita que a Romã Emagrece, outras que a Romã Engorda, leia este artigo até o final e desvende essa dúvida que meche com a cabeça de muita gente.
A fruta pode sim ser de grande valia no processo de emagrecimento, afinal a Romã possui poucas calorias em sua composição. Além disso sua quantidade de fibras em sua composição proporciona grande sensação de saciedade após sua ingestão.
A combinação desses fatores aos compostos antioxidantes e anti-inflamatórios da Romã auxiliam no processo de oxidação de gordura corporal e colesterol, que podem facilitar o processo de emagrecimento e perda de peso.
Porém, é preciso afirmar que não existe um alimento milagroso. Um emagrecimento saudável é resultado da combinação de hábitos alimentares inteligentes e prática regular de atividades físicas.
Receitas Usando a Romã:
O suco possui os mesmos efeitos benéficos do chá, para quem preferir, pode tomar tanto um quanto o outro.
Chá Detox de Romã
INGREDIENTES:
1 colher (sopa) de cascas frescas de romã;
1/2 litro de água;
1 colher (sopa) de mel.
MODO DE PREPARO
Coloque a casca de romã e a água em uma panela e leve ao fogo para ferver por 5 minutos.
Coe e espere amornar.
Misture o mel e beba em seguida.
Romã emagrece mesmo
Suco Detox de Romã
INGREDIENTES:
½ xícara (chá) de suco fresco de romã;
1 manga, descascada e sem caroço;
100 g de polpa de açaí;
½ copo (americano) de água de coco fresca.
MODO DE PREPARO
Misture os líquidos no liquidificador, acrescente a manga e o açaí.
Bata por 30 segundos em rotação alta, ou até que a mistura fique cremosa.
Efeitos Colaterais da Romã:
Pessoas propensas a alergias a plantas poderão apresentar os mesmos problemas tomando o suco de Romã. Os asmáticos, principalmente, poderão ter reações como náuseas, vômitos, pruridos, urticárias, vermelhidão nos olhos e dificuldade de respirar;
Os diabéticos devem consumir com cautela se o suco de Romã for industrializado, pois alguns deles apresentam altos teores de açúcar.
