Os 9 Remédios Caseiros Para Combater a Depressão que são bastante eficazes. Além disso, a depressão é um estado de espírito que vai além do sentimento triste. Isto porque os pensamentos, comportamentos e saúde física também são afetados. Quando você está deprimido, fica triste, abatido, sem energia, sem interesse e com distúrbios do sono.Remédios Caseiros Para Combater a DepressãoA depressão é um problema sério, então consulte seu médico e complemente seu tratamento com estes 9 remédios caseiros para combater a depressão.
Erva São João: A erva são João serve para depressão leve ou moderada graças aos seus constituintes químicos, como hipericina e hiperforina.
Adicione uma ou duas colheres de sopa de erva São João em uma xícara de água quente. Deixe repousando durante 10 minutos, coe e tome este chá duas vezes por dia.
Cardamomo: O cardamomo é um dos melhores remédios caseiros para combater a depressão. Além disso, o cardamomo ajuda na desintoxicação do corpo e rejuvenescimento das células. Isso melhora o humor.
Adicione meia colher de chá de cardamomo em uma xícara de água morna ou leite. Tome uma vez por dia.
Outro remédio é adicionar algumas gotas de óleo de cardamomo à banheira. Mergulhe por 30 minutos todos os dias.
Noz Moscada: Noz moscada é um excelente remédios caseiros para combater a depressão. Além disso, é um tônico para o cérebro que ajuda na eliminação da fadiga e o estresse, assim como melhora o humor.
Misture uma pitada de pó de noz moscada em uma colher de sopa de suco de groselha e tome isso duas vezes por dia para acalmar a mente e aliviar a depressão. Não consuma noz moscada em grandes quantidades, pois tem efeitos psicoativos.
Açafrão: O açafrão é um dos melhores remédios caseiros para combater a depressão. Além disso, ele aumenta o nível de serotonina e outros produtos químicos do cérebro.
Tome 15 mg de extrato seco de açafrão duas vezes ao dia para combater a depressão. Você também pode usar açafrão em sua refeição diária e nos smoothies.
Ômega 3: Ômega 3 é fundamental para funcionamento adequado do cérebro e é altamente recomendado para pessoas com depressão.
Tome um suplemento de Ômega 3. Aumente o consumo de peixes, como salmão, sardinha e atum.
Maçã: A Maçã é uma boa opção de remédios caseiros para combater a depressão. Além disso, a Maçã contêm altos níveis de vitamina B, Potássio e Fósforo, esses nutrientes ajudam a reparar as células nervosas e isso combate os sintomas da depressão.
Tome o Suco de Maçã com uma colher de mel duas vezes ao dia. É recomendável também que coma uma Maçã por dia para evitar a depressão.
Mel: O Mel é um excelente remédios caseiros para combater a depressão, pois ele relaxa os nervos e melhora o humor.
Esmague cinco Amêndoas e misture com uma colher de Mel. Consuma uma colher de chá desta mistura duas vezes por dia.
Misture uma colher de sopa de Mel com uma colher de chá de pó de ginseng. Adicione um copo de água quente e deixe repousando por cinco minutos. Tome isso duas vezes por dia.
Aspargos: Os aspargos são boa alternativa de remédios caseiros para combater a depressão. Além disso, ele contém Ácido Fólico que melhora a função cerebral e a Vitamina E, que proporciona bom humor, como também estabiliza o humor graças ao triptofano.
Coma aspargos três ou quatro vezes por semana.
Frango: Contém Vitamina B6, essencial para evitar a depressão. Consuma frango duas ou três vezes por semana, de preferência, prepare-o no forno ou com vegetais. Não coma frango frito ou com a pele.
