Benefícios da Cidra Para Saúde que são essenciais. Além disso, caso já tenha visto ou consumido uma Cidra, deve saber que não é parecida como a maioria das frutas cítricas, mas pode fornecer uma ampla gama de benefícios para a saúde. Desta forma, sempre que puder, adicione em sua cesta de frutas.
A Cidra é a fruta que nasce da cidreira, arbusto de galhos espinhosos e espinhos nas folhas. É um citrino muito parecido com o limão, verde ou amarelado, cuja pele é amplamente utilizada em confeitos. Suas propriedades a tornam uma fruta muito preciosa para dietas de perda de peso, além de ser um excelente regenerador de células, entre várias outras coisas.
Os 5 Benefícios da Cidra Para Saúde
Valor Nutricional da Cidra
Conhecida em todo o mundo por muitos nomes diferentes, a Cidra é usada para uma variedade de aplicações culinárias e medicinais, devido aos seus altos níveis de vitamina C e outros poderosos antioxidantes. Esta fruta também oferece altos níveis de fibra dietética, cálcio, ferro, betacaroteno, niacina, manganês, zinco, selênio, vitamina B6 e potássio.
O que é Cidra?
A Cidra é na verdade um dos 4 citrinos originais – os outros são pomelo, papeda e mandarim. Esta fruta cítrica possui uma casca acidentada e é, muitas vezes, colorida como um limão. Seu formato pode variar, dependendo do cultivo, e outros fatores, como o clima e até mesmo o galho.
Ao contrário da maioria das frutas cítricas, como limões e laranjas, a Cidra possui uma pequena quantidade de suco, pois a maior parte da polpa interna é seca. A casca branca é o que a maioria das pessoas procura para fins culinários e devido à sua rica composição de nutrientes.
Benefícios da Cidra Para Saúde
Alguns dos principais benefícios da Cidra para a saúde incluem a capacidade de prevenir câncer, auxiliar o trabalho de perda de peso, reduzir a pressão arterial, diminuir a acidez no intestino, aliviar a dor e fortalecer o sistema imunológico, dentre outros.
A Cidra Previne o Câncer: Existem muitos antioxidantes em Cidra, tornando-o uma maneira ideal de varrer os radicais livres no corpo e reduzir suas chances de doença crônica relacionada ao estresse oxidativo.
Benefícios da Cidra na Redução da hipertensão Arterial: O potássio, a vitamina C e outros eletrólitos nesta fruta ajudam no melhoramento da pressão sanguínea, reduzindo a tensão nas artérias e diminuindo o risco de ataque cardíaco, aterosclerose e acidente vascular cerebral.
A Cidra Possui Propriedades Analgésicas: As propriedades anti-inflamatórias e analgésicas do suco e óleo essencial desta fruta torna-o ideal para dor aguda ou problemas crônicos, como dor de cabeça ou desconforto causada pela artrite.
Benefício da Cidra Para o sistema imunológico: Com um nível significativo de vitamina C, a Cidra é capaz de estimular o sistema imunológico e aumentar a produção de glóbulos brancos, a primeira linha de defesa do corpo contra infecções.
A Cidra Controla os Níveis de Acidez: O suco e o óleo desta fruta são capazes de equilibrar os níveis de acidez no intestino e melhorar a eficiência digestiva, além de eliminar problemas como excesso de flatulência, constipação e náuseas.
Os 5 Benefícios da Cidra Para Saúde
Diferença entre cidra e limão
A Cidra é uma das frutas cítricas originais, enquanto o limão é um híbrido, embora extremamente popular. O limão tende a ter uma casca bastante fina e um sabor amargo e adstringente, enquanto a Cidra tem uma casca muito grossa, uma quantidade limitada de suco e um sabor mais suave do que o limão.
