Os Benefícios da Vitamina de Laranja Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Laranja possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a laranja é encontrada de muitas formas desde laranja de Jaffa até laranja de sangue, e as duas são deleites deliciosos e saudáveis. Além disso a laranja era um presente raro e caro que comia apenas no período de férias.
A laranja é uma ótima fonte de Vitamina C e cheia de outros antioxidantes que são bons para saúde. A laranja é uma ótima opção para um café da manhã saudável.A laranja é uma fonte saudável de fibra, Vitamina C, tiamina, folato e antioxidantes. Além de ser realmente saborosa, a laranja têm várias propriedades de saúde interessantes. Então, confira os Benefícios da Vitamina de Laranja para saúde:
Ajuda a fortalecer o sistema imunológico;
Ótimo para combater os radicais livres;
Excelente para saúde do coração;
É bom para evitar cálculos renais;
Ajuda a prevenir o câncer.
Valor Nutricional da Vitamina de Laranja:
Valor energético 36.8kcal=154
Carboidratos 9,0g
Proteínas 1,0g
fibra alimentar 0,8g
Fibras solúveis 0,0g
Cálcio 21,9mg
Vitamina C 53,7mg
Piridoxina B6 0,0mg
Fósforo 22,7mg
Manganês 0,1mg
Benefícios da Vitamina de Laranja Para Saúde:
Benefícios da Vitamina de Laranja na Prevenção do Câncer: A Vitamina de Laranja é rica em limoníades cítricos, provadas para ajudar a lutar contra várias variedades de câncer, incluindo o câncer de pele, câncer de pulmão, câncer de mama, câncer de estômago e câncer do cólon.
Benefícios da Vitamina de Laranja Para Evitar Cálculos Renais: Consumir Vitamina de Laranja regularmente ajuda a evitar doenças como cálculos renais, pois a Vitamina de Laranja possui compostos que ajudam neste problema.
Benefícios da Vitamina de Laranja no Combate ao Colesterol: A Vitamina de Laranja é rica em fibra solúvel. Portanto a Vitamina de Laranja é úteis na redução do colesterol no corpo.
Benefícios da Vitamina de Laranja na Saúde do Coração: A Vitamina de Laranja é rica em Potássio, um mineral eletrólito responsável por ajudar o coração a funcionar bem. Quando os níveis de potássio são muito altos, você pode desenvolver um ritmo cardíaco anormal, conhecido como arritmia.
Benefícios da Vitamina de Laranja Contra os Radicais Livres: A Vitamina de Laranja contem boa quantidade de Vitamina C, que protege as células do corpo, neutralizando os radicais livres. Além disso, os radicais livres causam doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas e a Vitamina C presente na Vitamina de Laranja é uma boa forma de combater os radicais livres do corpo.
Benefícios da Vitamina de Laranja no Combate a Infecções: A abundância de polifenóis na Vitamina de Laranja ajuda a proteger o corpo contra infecções virais, que é uma das causas dos radicais livres no corpo.
Benefícios da Vitamina de Laranja Para Eliminar a Constipação: A fibra dietética presente na Vitamina de Laranja ajuda a estimular o sistema digestivos e alivia a constipação prevenindo de outras doenças intestinais.
Benefícios da Vitamina de Laranja na Saúde Ocular: A Vitamina de Laranja é rica em compostos como carotenoides, que são convertidos em Vitamina A e ajudam a prevenir a degeneração macular e outras doenças relacionados aos olhos.
Benefícios da Vitamina de Laranja na Regulação da Pressão Arterial: A hesperidina, flavonoide e Magnésio encontrados na Vitamina de Laranja ajuda a regular a pressão arterial elevada. Já o magnésio na Vitamina de Laranja ajuda a manter a pressão arterial.
Benefícios da Vitamina de Laranja Para Auxiliar na Saúde da Pele: A Vitamina de Laranja esta cheia de beta-caroteno, que é um poderoso antioxidante que protege as células de danos causados por radicais livres. Além disso, o betacaroteno protege a pele dos radicais livres e ajuda a prevenir os sinais de envelhecimento.
Benefícios da Vitamina de Laranja no Fortalecimento da Imunidade: A Vitamina de Laranja é preenchida com Vitamina C, que você precisa para produzir os glóbulos brancos que destroem vírus, bactérias e outros invasores estrangeiros no corpo. Além disso, a Vitamina de Laranja também contêm vitamina A, folato e Cobre, nutrientes que ajudam a vitamina C a manter seu sistema imunológico fortalecido para combater doenças no corpo causas por radicais livres.
Benefícios da Vitamina de Laranja Para Prevenir o Diabetes: A Vitamina de Laranja é rica em fibras, o que mantém os níveis de açúcar no sangue baixos. Além disso, a frutose, o açúcar natural encontrado na Vitamina de Laranja, evita que os níveis de açúcar no sangue se espalhem depois de consumi-la.
Benefícios da Vitamina de Laranja na Prevenção de Úlceras: As úlceras estomacais são feridas agonizantes que se formam dentro do estômago e confundem com o processo digestivo. A Vitamina de Laranja é rica em Vitamina C que ajuda o corpo a não contrair úlceras. Um copo de Vitamina de Laranja por conter muita Vitamina C, ajuda prevenir úlceras e manter a saúde do corpo.
Benefícios da Vitamina de Laranja Contra a Anemia: A anemia, é causada por uma diminuição da quantidade de glóbulos vermelhos ou hemoglobina no sangue, muitas vezes é causada por deficiência de ferro. Embora a Vitamina de Laranja não seja uma boa fonte de Ferro, elas são uma excelente fonte de ácidos orgânicos, como Vitamina C e ácido cítrico que ajudam a prevenir o rico de ter anemia.
