Os Benefícios do Aipo Para Saúde são variados, pois, o Aipo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Aipo é uma planta da família Apiacea e é consumido como um vegetal que pode ser encontrado em todo o mundo e como parte integrante da culinária de certas culturas.
O Aipo é cultivada globalmente e faz parte de toda gastronomia da América e da Irlanda para o Japão e a Austrália. O Aipo é uma excelente adição à salada de atum ou ovo. As batatas fritas são uma excelente maneira de desfrutar deste vegetal, misturado com cenouras, pimentões e cebolas, e laranja.
Os 12 Benefícios do Aipo Para Saúde:
O Aipo é uma cultura de clima frio, por isso é melhor plantar no início dos climas onde os invernos ficam frios e os verões são quentes. Como as sementes são minúsculas, elas devem ser cobertas levemente com solo e irrigadas uniformemente por três a oito semanas, ou começaram a entrar a serem transplantadas após cerca de dois meses. Então, confira os Benefícios do Aipo para saúde:
Ajuda a combater o colesterol;
Ótimo para desintoxicar o corpo;
Excelente para reduzir dor de artrite;
É bom para prevenir o câncer;
Ajuda a controlar o diabetes.
Valor Nutricional do Aipo:
Valor energético 19.1kcal=80
Carboidratos 4,3g
Proteínas 0,8g
Fibra alimentar 1,0g
Fibras solúveis 0,2g
Cálcio 65,2mg
Vitamina C 5,9mg
Piridoxina B6 0,2mg
Fósforo 28,1mg
Manganês 0,2mg
Magnésio 8,9mg
Lipídios 0,1g
Ferro 0,7mg
Potássio 273,6mg
Cobre 0,3ug
Então, confira agora detalhadamente Os 12 Benefícios do Aipo Para Saúde:
Benefícios do Aipo Para Combater o Colesterol: Comer o Aipo todos os dias pode reduzir o colesterol obstrutivo da artéria (chamado LDL ou colesterol “ruim”). As fitalidas presente no Aipo também estimula a secreção de sucos biliares, que funcionam para reduzir os níveis de colesterol.
Benefícios do Aipo Para Desintoxicar o Corpo: O Aipo atua como um antioxidante, e na verdade, todas as partes de Aipo, incluindo as sementes, raízes e folhas, podem ser usadas. Comer Aipo regularmente ajuda a evitar doenças do rim, pâncreas, fígado e vesícula biliar.
Benefícios do Aipo Para Reduzir a Pressão Sanguínea: O Aipo contém fitalidas, que são compostos químicos orgânicos que podem baixar o nível de hormônios do estresse no sangue. Além disso, o Aipo permite que seus vasos sanguíneos se expandam, dando ao seu sangue mais espaço para se mover, reduzindo assim a pressão.
Benefícios do Aipo Para Combater Infecções do Trato Urinário: A semente do Aipo ajuda na eliminação do ácido úrico porque é comumente usado por suas propriedades diuréticas, o que significa que estimula a micção. Portanto, o Aipo é bom para pessoas com distúrbios da bexiga, problemas renais, cistite e outras condições semelhantes.Benefícios do Aipo Para Reduzir a Dor de Artrite: O Aipo é ótimo para pessoas que sofrem de artrite, reumatismo e gota. Tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e a dor nas articulações.
Benefícios do Aipo Para Prevenir o Câncer: O Aipo contém fitalidas, flavonóides e poliacetilenos. Além disso, o Aipo possui componentes que desintoxicar substâncias cancerígenas. Além disso, o Aipo também contém cumarinas que aumentam a atividade de certos glóbulos brancos, o que também pode evitar o câncer.
Benefícios do Aipo Para Fortalecer o Sistema Imunológico: Rico em Vitamina C e antioxidantes, o Aipo reforça a força do sistema imunológico e o torna mais ativo e eficiente. Comer Aipo que é rico em Vitamina C regularmente pode reduzir seu risco de contrair um resfriado comum, bem como protegê-lo contra uma variedade de outras doenças.
Benefícios do Aipo Para Combater a Asma: A Vitamina C presente no Aipo impede danos dos radicais livres e também tem propriedades anti-inflamatórias propriedades que diminuir a gravidade de condições inflamatórias como a asma.
Benefícios do Aipo Para Auxiliar na Saúde do Coração: A presença notável de Vitamina C, fibras e outros produtos químicos orgânicos nas raízes do Aipo promove a saúde cardiovascular.
Benefícios do Aipo Para Aliviar a Enxaqueca: A presença de cumarina no Aipo pode proporcionar alívio das enxaquecas. Pesquisa aponta que para a supressão da liberação de óxido nítrico no cérebro, pode causar dores de cabeça e enxaquecas.
Benefícios do Aipo Para Controlar o Diabetes: A folha de Aipo também são consumidas para tratar várias condições diabéticas. O Aipo possui um alto teor de fibras, que foi mostrado para ajudar a controlar os sintomas da diabetes.
Benefícios do Aipo Para Promover a Perda de Peso: O consumo regular de Aipo antes das refeições pode ajudar a reduzir o seu peso. O Aipo é muito baixo em calorias e também possui um alto teor de fibra. Portanto, o Aipo pode ajudar a reduzir a tendência de comer demais e ajuda a manter o peso baixo sem sentir fome o tempo todo.
