Os Benefícios do Marmelo Para Saúde são variados, pois, o Marmelo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Marmelo apareceu em primeiro lugar no manuscrito grego antigo cerca de 600 a.C. De acordo com um jornal de história científica, muitos naturalistas antigos chamaram os frutos como maçã dourada.
O Marmelo é uma fruta de baixa caloria que é rica em fibras. Em cada 100 gramas de Marmelo fresco tem 57 calorias. Além disso, o fruto também contêm antioxidantes polifenólicos como maçã e pera. O fruto de Marmelo maduro tem um bom concentrado de vitamina C. Em cada 100 gramas de Marmelo fresco também tem 15 mg ou 25% de RDA a partir de vitamina C.O Marmelo é basicamente uma fruta perfumada pertencente à família Rosaceae, que também inclui maçãs e peras. É nativo das regiões temperadas quentes do sudoeste da Ásia. O Marmelo é uma fruta sazonal e está disponível de outono a inverno. Então, confira os Benefícios do Marmelo para saúde:
Ajuda a prevenir ulceras;
Ótimo para reduzir o colesterol;
Excelente anti-inflamatório;
É bom para aliviar o estresse;
Ajuda a combater o diabetes.
Valor Nutricional do Marmelo:
Valor Calórico 52 kcal 220 kJ
Gordura 0,1 g
Gorduras saturadas 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas 0,1 g
Carboidratos 14,1 g
Açúcares 0,0 g
Proteína 0,4 g
Fibra alimentar 1,7 g
Colesterol 0,0 mg
Sódio 0,1 g
Água 77,1 g
Então, confira agora detalhadamente Os 11 Benefícios do Marmelo Para Saúde:
Os 11 Benefícios do Marmelo Para Saúde:
Benefícios do Marmelo Como Anti-inflamatório: O Marmelo maduro é muito rico em fonte de Vitamina C, contribuindo com quase 25% da dose diária recomendada. A Vitamina C ajuda a aumentar a imunidade e ajuda no tratamento de doenças inflamatórias. Possui propriedades anti-alergênicas.
Benefícios do Marmelo Para Auxiliar na Perda de Peso: O Marmelo é baixo em calorias, mas é alta em fibras alimentares. Uma dose de 100 gramas de fruta de marmeleira fresca e fresca contém apenas 57 calorias. Também é baixo em gorduras saturadas, Sódio e colesterol.
Benefícios do Marmelo Para Prevenir Ulceras: Os fenólicos presentes no Marmelo foram encontrados para serem eficazes no alívio das úlceras gástricas. Assim, o Marmelo é bastante benéfico para pessoas que sofrem de úlceras gástricas.Benefícios do Marmelo Para Prevenir Doenças Estomacais: O Marmelo é um remédio efetivo para doenças matinais. Além disso, o Marmelo, quando misturado com mel, pode ajudar a tratar colite, diarreia, constipação e infecções intestinais.
Benefícios do Marmelo Para Combater Náuseas e Vômitos: O Marmelo cozido ou assado alivia a náusea e o vômito. Sendo um bom diurético, ajuda a remover a acumulação de fluido.
Benefícios do Marmelo Para Controlar a Pressão Arterial: Sendo rico em Potássio, o Marmelo ajuda a manter a pressão arterial elevada sob controle.
Benefícios do Marmelo Para Reduzir o Colesterol: O consumo regular de Marmelo ajuda a baixar LDL ou colesterol ruim no sangue, mantendo o coração saudável.
Benefícios do Marmelo Para Prevenir o Câncer: As propriedades antioxidantes do Marmelo ajudam o corpo a lutar contra os radicais livres e destruir as células cancerosas malignas. Os grânulos na polpa de Marmelo contêm compostos adstringentes conhecidos como taninos, ou seja, catequina e epicatequina.
Benefícios do Marmelo Para Aliviar o Estresse: Os vários antioxidantes no Marmelo ajudam a aliviar o estresse e a manter uma mente calma.
Benefícios do Marmelo Para Prevenir Doenças do Fígado e dos Olhos: O consumo regular de Marmelo é benéfico para aqueles que sofrem de doenças do fígado e dos olhos. As sementes embebidas e cozidas de Marmelo são usadas para preparar uma geleia, o que pode aliviar problemas oculares, dor de garganta e inflamação das mucosas.
Benefícios do Marmelo Para Combater o Diabetes: Pelo nível alto de fibras que contém o Marmelo, ele pode impedir o aumento do nível de açúcar no sangue e baixar o sangue de açúcar também. O sangue de açúcar instável afetará fatalmente os pacientes com diabetes.
