Os Remédios Caseiros Para Aliviar a Cólica Menstrual de Forma simples e 100%z natural. Além disso, durante o período menstrual, muitas mulheres sentem um desconforto principalmente em decorrência da cólica. Segundo pesquisas em saúde feminina, aproximadamente 65% das mulheres tem cólica durante a menstruação. A medicina natural oferece várias dicas para aliviar os sintomas causadores da Cólica Menstrual. Então, confira Os 10 Remédios Caseiros Para Aliviar a Cólica Menstrual:
Receita de Chá de Camomila Para Aliviar as Cólicas Menstruais:
INGREDIENTES:
1 colher de sopa de folhas e flores de camomila;
1 litro de água.
MODO DE PREPARO:
Você deve ferver tudo e depois coar e tomar ainda morno.
A quantidade máxima recomendada é de 4 xícara de chá por dia.
ATENÇÃO: As mulheres gestantes ou quem tem rinite alérgica jamais devem fazer uso deste tipo de chá.
Receita da Chá de Orégano: Esta receita é de um chá de orégano. Ela é uma excelente opção para remediar e combater os sintomas das cólicas
INGREDIENTES:
2 colheres de chá de orégano;
1 xícara de água.
MODO DE PREPARO:
Primeiro você deve ferver a água e depois colocar as 2 colheres de orégano.
Em seguida você deve tampar a xícara e deixar em infusão por 5 minutos.
Depois você pode tomar e não deve adoçar.
ATENÇÃO: A quantidade máxima recomendada é de 3 xícaras por dia.
Receita de Chá de Alfavaca Para Aliviar as Cólicas Menstruais:
INGREDIENTES:
1 colher (de sopa) de alfavaca;
500 ml de água.
MODO DE PREPARO:
Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver durante alguns minutos.
Deixe esfriar e beba a seguir.
ATENÇÃO: Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar as cólicas menstruais.
INGREDIENTES:
4 colheres (sopa) de camomila;
3 gramas de erva-cidreira;
3 gramas de hortelã miúdo;
6 xícaras de água fervente.
MODO DE PREPARO:
Ferva a água e cubra as ervas;
Deixe esfriar por 10 minutos;
beba 3 a 4 xícaras ao dia.
Receita de Suco de Abacaxi Para Aliviar as Cólicas Menstruais:
INGREDIENTES:
450 g de abacaxi com casca;
1 maçã sem sementes;
1/2 colher (chá) de gengibre;
1 copo (200 ml) de água.
MODO DE PREPARO:
No Liquidificador bata todos os ingredientes.
beba em seguida.
ATENÇÃO: A quantidade máxima recomendada é de 3 xícaras por dia.
Quando as cólicas são por origens secundárias, devem ser diagnosticadas e tratadas as causas. algumas soluções naturais podem dar conta do recado, como a adoção de uma dieta mais natural, com alguns alimentos especialmente os ricos em fibras. Então, confira as Dicas Abaixo Para Aliviar as Cólicas Menstruais:
Descanse: Durante o período de menstruação, é natural sentir-se cansada e sem ânimo. E com dor fica ainda mais difícil ir trabalhar ou se divertir. A recomendação é relaxar e descansar. Procure deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono nos dias de Cólica Menstrual.
Esqueça os Alimentos Gordurosos: Evite comer frituras, hambúrgueres ou alimentos ricos em gorduras, pois aumentam a produção de hormônios que causam contração no útero. Evite alimentos embutidos e bebidas com cafeína, por exemplo, café, chá preto e refrigerante.
Fuja do Estresse: Situações estressantes podem deixar a mulher mais irritada e sem paciência aumentando a intensidade da dor. Por isso, procure ficar relaxada e evite situações que podem causar estresse.
Faça Exercícios Físicos: Aposte em atividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor.
Chás são Aliados: Beba chá de canela, pois a canela age como analgésico amenizando a cólica. Além dele, os chás de hortelã e erva cidreira com propriedades calmantes também contribuem para o bem-estar.
Use bolsa de água Quente: A bolsa de água quente pode ser uma forte aliada. O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero.
