Os Benefícios da Vitamina de Manga Para Saúde são variados, pois, a Vitamina de Manga possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a manga pertence à mesma família que a dos pistácios. A manga é conhecida como mangás e mangue, dependendo da região ou da nação. No entanto, a manga se originou no sul da Ásia, mais especificamente na Birmânia e no leste da Índia, há quase 4.000 anos.
A manga é conhecida como uma das melhores frutas. Além do sabor doce e gostoso da manga, ela também contêm uma abundância de vitaminas, minerais e antioxidantes que asseguram a sua saúde ideal.A manga é muito baixa em gorduras saturadas, colesterol e sódio. Além disso, manga também é uma excelente fonte de fibra dietética e de vitamina B-6, bem como uma boa fonte de Vitamina A e Vitamina C. A manga também é rica em minerais como Potássio, magnésio e Cobre e são uma das melhores fontes de quercetina, betacaroteno e astragalina. Então, confira os Benefícios da Vitamina de Manga para saúde:
Ajuda a prevenir o câncer;
Ótimo para a redução do colesterol;
Excelente para promover a saúde ocular;
É bom para combater anemia;
Ajuda a prevenir asma.
Valor Nutricional da Vitamina de Manga:
Calorias 107 kcal
Carboidratos 28,05 g
Açúcar 24,42 g
Proteínas 0,84 g
Gorduras 0,45 g
Gordura Saturada 0,109 g
Gordura Monoinsaturada 0,167 g
Gordura Poli-insaturada 0,084 g
Colesterol 0 mg
Fibras 3 g
Sódio 3 mg
Potássio 257 mg
Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios da Vitamina de Manga Para Saúde:
Benefícios da Vitamina de Manga na Prevenção do Câncer: Os compostos antioxidantes presente na Vitamina de Manga foram encontrados para proteger contra câncer de cólon, câncer de mama, leucemia e câncer de próstata. Estes compostos incluem quercetina, isoquercitrina, astragalina, fisetina, ácido gálico e metilgallato, bem como as enzimas abundantes que juntos são essenciais para prevenir vários tipos de câncer.
Benefícios da Vitamina de Manga na Redução do Colesterol: Os altos níveis de fibras, pectina e Vitamina C presente na Vitamina de Manga ajudam a diminuir os níveis de colesterol no sangue, especificamente a Lipoproteína de baixa densidade.
Benefícios da Vitamina de Manga Para Promover a Saúde Ocular: A Vitamina de Manga é rica em Vitamina A, que ajuda a promover uma boa visão e evita a cegueira noturna e os olhos secos.
Benefícios da Vitamina de Manga na Saúde Digestiva: A Vitamina de Manga contém enzimas que ajudam a quebrar proteínas, por isso que a Vitamina de Manga têm essa qualidade saudável. Além disso, a fibra presente na Vitamina de Manga ajuda na digestão assim, promovendo a saúde digestiva.
Benefícios da Vitamina de Manga no Fortalecimento da Imunidade: A alta quantidade de Vitamina C e Vitamina A presente na Vitamina de Manga, ajuda a manter o sistema imunológico saudável e forte combatendo assim, os radicais livres do corpo e outras doenças inflamatória.
Benefícios da Vitamina de Manga no Combate a Anemia: A Vitamina de Manga é rica em Ferro, o que a torna benéfica para pessoas que sofrem de anemia. Uma ingestão regular da Vitamina de Manga pode ajudar a eliminar a anemia, aumentando a contagem de glóbulos vermelhos no corpo.
Benefícios da Vitamina de Manga Contra o Envelhecimento Precoce: A Vitamina de Manga contêm grandes quantidades de Vitamina A e Vitamina C, que ajudam a produzir proteínas de colágeno dentro do corpo. Além disso, o colágeno presente na Vitamina de Manga ajuda a proteger os vasos sanguíneos e os tecidos conjuntivos do corpo, retardando assim o processo natural de envelhecimento precoce.
Benefícios da Vitamina de Manga Para Promover a Saúde do Cérebro: A Vitamina de Manga têm quantidades abundantes de vitamina B-6, que é vital para manter e melhorar a função cerebral. Esta vitamina ajuda na amalgamação dos principais neurotransmissores que contribuem para determinar o humor e a modificação dos padrões de sono. Além disso, o alto teor de ácido glutamínico na Vitamina de Manga também melhora a concentração e a memória.
Benefícios da Vitamina de Manga Para Prevenir Asma: O risco de desenvolver asma é menor em pessoas que consomem uma boa quantidade de certos nutrientes. Um desses nutrientes é o beta-caroteno, encontrado na Vitamina de Manga que é essencial para prevenir a asma.
Benefícios da Vitamina de Manga na Saúde Capilar: A Vitamina de Manga contêm uma boa quantidade de Vitamina A, um nutriente necessário para mantém o cabelo hidratado. Além disso, a Vitamina A presente na Vitamina de Manga também é necessária para o crescimento do cabelo e limpeza do couro cabeludo.
