Receitas de Sucos Para Combater o Estresse são diversos, e oferece vários nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, O Estresse é uma condição psicológica cada vez mais comum em rotinas que demandam muita energia. Entretanto, esse problema pode causar doenças físicas, além de levar a estados mais graves, como depressão e síndrome do pânico. A boa notícia é que para acalmar o corpo e a mente, alguns alimentos são eficazes.
Isso porque eles contêm substâncias que ajudam, por exemplo, a acelerar a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar, que produzem efeito calmante, afastam a sensação de cansaço excessivo e ainda ajudam a regular as funções do organismo.
Suco de Maracujá Para Combater o Estresse: O suco de maracujá é bom para combater o estresse porque o maracujá diminui a irritabilidade, ansiedade e a insônia.
Suco de Maracujá:
INGREDIENTES:
2 morangos;
1 talo de alface;
1 copo de iogurte desnatado;
1 colher de levedo de cerveja;
1 colher de lecitina da soja;
1 castanha-do-pará;
mel a gosto.
MODO DE PREPARO:
Bater Todos os Ingredientes no Liquidificador e Beber a Seguir.
Suco de Cereja Para Combater o Estresse: O suco de cereja é bom para Combater o Estresse porque a cereja é uma boa fonte de melatonina, que é uma substância importante para estimular o sono.
INGREDIENTES:
115 g de melancia;
115 g de melão-cantalupo;
115 g de cerejas sem caroço.
MODO DE PREPARO:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir.
