Como Reduzir a Papada sem Cirurgia no conforto da sua casa. Além disso, a Papada é o problema que diz respeito a todas as mulheres com um pouco de excesso de peso. Isso torna a aparência do seu rosto aborrecida e desagradável. Geralmente, é causada por inatividade e peso extra. Não é bom para o seu queixo também é uma questão de envelhecimento. Sua pele torna-se menos elástica e inicia o processo de flacidez da pele.
Os músculos faciais são usados muito raramente, e o platysma (músculo que liga a mandíbula ao pescoço) perde sua forma e tom.
Além disso, se a gordura se acumula ao redor do pescoço, torna as coisas ainda piores. A pele está esticada sem esperança de tornar-se elástica novamente.
Há uma maneira de cirurgia radical para corrigir esse problema relacionado com altos riscos e perigos – lipoaspiração do queixo.
É feito para enfatizar a linha do maxilar. Embora, os efeitos colaterais são bastante desconfortáveis e dolorosos.
A eles pertence uma cicatriz muito visível que pode estragar todo o seu rosto. Então, veja os 7 Exercícios Para Reduzir a Papada em Apenas 2 Semanas:
Aqueça os Músculos:Assim como em qualquer treinamento, é preciso fazer um aquecimento antes para preparar os músculos da face. Faça movimentos com seu maxilar inferior, mova-o para a frente e para trás, para a direita e para a esquerda. Todos os movimentos devem ser suaves e não abruptos. Basta repetir este exercício de oito a 10 vezes.
1. O Contorno Ovalado Perfeito:Para que o contorno do rosto fique perfeito e para tonificar as suas bochechas, faça o seguinte exercício para Reduzir a Papada:
Vire a cabeça para a esquerda e, sentindo uma tensão sobre os músculos do pescoço, mova a mandíbula inferior para frente.
Você deve sentir que os músculos do lado esquerdo estão tensos.
Agora repita com o outro lado.
Faça cinco vezes de cada lado.
2. Supere a Resistência: Neste exercício para Reduzir a Papada, você deve colocar dois punhos sob a sua mandíbula.
Agora comece a baixar ligeiramente o maxilar inferior, pressionando-a com os punhos e, vencendo a resistência, tencione os músculos.
A força da pressão deve aumentar lentamente.
Quando você alcançar a tensão máxima, mantenha a posição por três segundos e, depois, relaxe os músculos durante outros três segundos.
Repita de cinco a sete vezes.
3. Sorria: Faça o seguinte exercício para Reduzir a Papada:
Aperte os dentes e tente esticar seus lábios o mais que conseguir para os lados.
Em seguida, comece a pressionar com a ponta da língua o palato (céu da boca), aumentando gradualmente a força de pressão.
Se surgir uma forte tensão nos músculos do queixo, isso significa que você está fazendo o exercício corretamente.
Mantenha a tensão por cinco segundos, então relaxe sua mandíbula durante três segundos.
Repita o processo de cinco a oito vezes.
4. Balão Furado: Faça o seguinte exercício para Reduzir a Papada:
Preencha a sua boca de ar, pressione os lábios bem e infle as bochechas.
Agora as pressione com as mãos para sentir a tensão muscular.
Mantenha a posição por três a cinco segundos, em seguida, solte o ar e relaxe.
Repita de cinco a seis vezes.
5. Faça Concha: Faça o seguinte exercício para Reduzir a Papada:
Abra a boca e segure seu lábio inferior com os dentes inferiores.
Imagine como se você tivesse de preencher a boca com água, usando apenas o maxilar inferior.
Abaixe a cabeça, realize o movimento como se estivesse enchendo a boca de água, levantando a cabeça para trás.
É importante que as extremidades dos lábios estejam completamente relaxadas.
Repita de cinco a sete vezes.
6. Alcance o seu Nariz:
O músculo milo-hióideo (base da boca) se não exercitado provoca a formação do queixo duplo, portanto, você também deve prestar muita atenção nele.
Tire a língua o mais que conseguir e, com ela, tente alcançar a ponta do seu nariz.
Os lábios devem estar bem relaxados.
Repita cinco vezes.
7. Beije uma ’Girafa’:Imagine que você sentiu vontade de beijar uma girafa (ou alguém muito alto). Faça o seguinte exercício para Reduzir a Papada:.
Levante sua cabeça para cima, mova o maxilar inferior ligeiramente para a frente e os lábios também, como se quisesse alcançar uma girafa imaginária para beijá-la.
Se você fizer isso corretamente, deverá sentir uma forte tensão no pescoço.
Mantenha a posição por cinco a oito segundos.
Repita cinco vezes.
