Salada de frutas zero lactose
PREPARO 20 MIN RENDIMENTO 8 PORÇÕES INGREDIENTES 1 mamão médio 1 manga tommi média 3 bananas prata…
Café da manhã low carb
PREPARO 10 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES MASSA: 1 ovo 1 colher (café) de queijo ralado 1…
Carne de jaca (vegan/vegetariano)
PREPARO 60 MIN RENDIMENTO 5 PORÇÕES INGREDIENTES 1 Jaca verde (preferencialmente tipo dura) 1 colher de sopa…
Pizza integral vegana
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 6 PORÇÕES INGREDIENTES MASSA: 1 xícara de farinha de trigo integral 1 xícara…
Salmão grelhado
PREPARO 20 MIN RENDIMENTO 2 PORÇÕES INGREDIENTES 2 postas de salmão Sal Sumo de 2 limões MOLHO:…
Bolinho fit de frango e batata doce
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 26 PORÇÕES INGREDIENTES 4 filés de peito de frango 2 batatas doce 3…
COXINHA DA ASA
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 10 PORÇÕES INGREDIENTES 10 coxinhas da asa 200 ml de água da conserva…
Beringela à parmegiana
PREPARO 5 MIN RENDIMENTO 6 PORÇÕES INGREDIENTES 3 beringelas 500 g de carne moída 200 g de…
Raiz de bardana refogado
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 8 PORÇÕES INGREDIENTES 2 raízes de bardana 1 brócolis 1 dente de alho…
