Os Benefícios do Maxixe Para Saúde são variados. Pois, o Maxixe possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Maxixe chegou ao Brasil trazido pelos escravos, é proveniente da África, e tornou-se muito conhecido no Nordeste, sendo ingrediente típico daquela culinária. No entanto, o Maxixe ainda é uma hortaliça pouco utilizada pela região centro-sul do nosso país.
Na composição do Maxixe, encontramos Cálcio, Fósforo, Vitamina C, Magnésio, Ferro e Zinco, além de vitaminas B e Beta-Caroteno. Possui formato oval, com casca irregular que aparenta espinhos e a cor varia entre verde claro e escuro.Principais Benefícios do Maxixe Para Saúde:
Fortalece o sistema imunológico;
Promove a saúde da pele;
Auxilia na perda de peso;
Aumenta a fertilidade;
Regula o colesterol;
Promove a Saúde do Coração.
Valor Nutricional do Maxixe:
Calorias 1,96 kcal;
Carboidratos 0,38 g;
Proteínas 0,2 g;
Gorduras totais 0,01 g;
Gorduras saturadas 0 g;
Fibra alimentar 0,31 g;
Sódio 1,54 mg.
Então, confira agora detalhadamente Os 12 Benefícios do Maxixe Para Saúde:
Benefícios do Maxixe no Fortalecimento do Sistema Imunológico: Por apresentar o Zinco em sua composição, o Maxixe tem papel importante para fortalecer a nossa defesa imunológica, que precisa estar forte para combater vírus e bactérias do dia a dia.
Benefícios do Maxixe Para a Saúde da Pele: A Vitamina C presente no Maxixe mantêm a saúde da pele, pois ela age como antioxidante que ameniza as linhas de expressão, e ainda reduz o efeito da celulite.
Benefícios do Maxixe Contra Anemia: Por ser rico em Ferro, o Maxixe ajuda na prevenção da anemia e ainda auxilia no tratamento da mesma.
Benefícios do Maxixe Para Prevenir Contrações Musculares: Por ser rico em cálcio, o Maxixe ajuda na prevenção da contração muscular, já que os íons do cálcio regulam o relaxamento e a contração muscular. Logo, comer Maxixe auxilia também nos treinos físicos.
Benefícios do Maxixe Para Perda de Peso: O suco do Maxixe causa uma maior saciedade, e dessa forma, reduz a fome auxiliando no emagrecimento.
Benefícios do Maxixe Para Prevenir Diabetes: Por baixar a glicemia do corpo humano, o Maxixe é benéfico para quem tem diabetes tanto do tipo 1, quanto do tipo 2. O Maxixe age regulando os picos de açúcar no sangue, e aumentando a produção de insulina.
Benefícios do Maxixe Para Tratar Asma: Pessoas com baixo nível de Vitamina C presente no Maxixe, têm uma grande chance de desenvolver asma. A maior ingestão de Vitamina C diminuirá a produção de histamina no corpo, a histamina é o que contribui para a inflamação das vias respiratórias.
Benefícios do Maxixe Contra Doenças Cardiovasculares: O Maxixe previne contra doenças cardíacas, impedindo que os radicais livres danifiquem as paredes das artérias, o que poderia levar à formação da placa. Este nutriente do Maxixe também evita que o colesterol seja oxidado, o que pode causar um acidente cardiovascular.
Benefícios do Maxixe Como Protetor Solar: A Vitamina C presente no Maxixe protege a pele dos radicais livres que se desenvolvem devido ao excesso de exposição ao sol, à poluição ambiental e ao tabagismo. Os antioxidantes da Vitamina C protegem a pele da radiação ultravioleta e do efeito da exposição solar.
Benefícios do Maxixe Para Aumentar a Fertilidade: As funções do Zinco no nosso corpo colaboram para uma boa saúde em geral, mas, esse mineral presente em abundância no Maxixe, também contribui para a saúde reprodutiva e para a fertilidade de homens e mulheres.
Benefícios do Maxixe Para Regular o Colesterol: O sistema circulatório também é contemplado com os benefícios do Zinco presente no Maxixe, na presença de bons níveis de Zinco, as células do endotélio são mantidas saudáveis e em bom funcionamento. Isso evita inflamações e sobretudo o acúmulo de colesterol.
Benefícios do Maxixe Por Ser Rico em Magnésio: O Magnésio presente em abundância no Maxixe atua como mediador em muitos processos digestivos, esse mineral evita problemas como indigestão, vômitos e constipação. Então, com o consumo regular de Maxixe você vai aproveitar as Propriedades laxantes do Magnésio.
