Bolinho de batata doce com atum
PREPARO 60 MIN RENDIMENTO 5 PORÇÕES INGREDIENTES 1 batata doce grande 1 lata de atum ralado 1/2…
Mousse de Whey Protein
PREPARO 5 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES 1 scoop de whey sabor chocolate 1 banana congelada 2…
Hummus
PREPARO 60 MIN RENDIMENTO 5 PORÇÕES INGREDIENTES 2 xícaras de grão-de-bico 2 dentes de alho suco de…
Salada detox
PREPARO 15 MIN RENDIMENTO 4 PORÇÕES INGREDIENTES 2 tomates 1/2 pimentão amarelo 1 pepino japonês 2 limões…
Omelete saudável
PREPARO 40 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES 3 claras em neve Cebolinha verde picada a gosto Sal…
Como eliminar cachorrinho-da-grama ou cachorinho-da-terra
Como eliminar cachorrinho-da-grama ou cachorinho-da-terra? A pergunta vem do nosso leitor Antenor , que mora…
Bolinho fit de tapioca e frango
PREPARO 30 MIN RENDIMENTO 6 PORÇÕES INGREDIENTES RECHEIO: 200 g de frango cozido e desfiado 1 tomate…
Bolo integral de cenoura com aveia e mel
PREPARO 60 MIN RENDIMENTO 1 PORÇÃO INGREDIENTES 2 xícaras de farinha integral 3 cenouras grandes 4 ovos…
CORAÇÃO DE FRANGO EMBRIAGADO
PREPARO 50 MIN RENDIMENTO 5 PORÇÕES INGREDIENTES 500 g de coração de frango 1 xícara (chá) de…
