Benefícios da Tangerina Para Saúde são variados. pois, a Tangerina todos conhecem, é a Citrus reticulata, também popularmente conhecida como mexerica, poncã, mandarina, fuxiqueira, manjerica, laranja-cravo, mimosa, bergamota, clementina, entre outros nomes. Além disso, a Tangerina é uma fruta cítrica rica em fibras, Vitamina C e Potássio. “Há também a presença de um componente antioxidante, descoberto recentemente, chamado nobiletina que controla e impede a elevação do colesterol, prevenindo assim, doenças cardiovasculares, como arteriosclerose e o AVC. Confira agora, Os 25 Benefícios da Tangerina Para Saúde:
Benefícios da Tangerina
Valor Nutricional da Tangerina: A Tangerina é uma fonte rica em Vitamina A, Vitamina C, vitamina B1 e Vitamina B2, bioflavonóides, folato (semelhante ao Ácido Fólico) e sais minerais, como o Potássio, o cálcio, o Fósforo e o Magnésio. A fruta inteira pode ser aproveitada para melhor utilização de suas propriedades, pois sua casca e folha também são muito ricas em nutrientes.
Benefícios da Tangerina Para Saúde:
Benefícios da Tangerina Para Saúde do Cabelo: Devido à sua riqueza em Vitamina E e Vitamina B12, a Tangerina proporciona um cabelo bonito, grosso e duradouro. A queda de cabelo ou calvície pode ser ajudado pela aplicação de uma pasta de mel e Tangerina no cabelo mantendo durante meia hora. Em seguida, o cabelo deve ser lavado com xampu de ervas.
Tangerina Para Prevenir o Diabetes: A Tangerina ajuda a prevenir a diabetes devido à sua presença de flavonoides com as propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Benefícios da Tangerina Para Combater os Radicais Livres: Sendo uma fonte de antioxidantes potentes numerosos, a Tangerina protege o corpo humano contra o dano dos radicais livres. Produzidos durante as reações metabólicas, estes radicais livres podem resultar em várias doenças graves como câncer se não tratado.
Tangerina Para Saúde do Coração: A presença de vitamina B6, Potássio e fibras em Tangerina é conhecida por sua melhoria da saúde do coração. Aqueles que consomem 4069 mg de Potássio por dia tiveram um risco menor de doença cardíaca isquêmica do que aqueles cuja ingestão de Potássio foi menor do que a sugerida por um estudo.
Benefícios da Tangerina Para Ajuda no Processo de Cicatrização: O óleo de Tangerina é extraído a partir de Tangerina e ajuda a crescer novas células e tecidos. Ele também acelera o processo de cicatrização.
Tangerina Para Combater as Rugas: A Tangerina ajuda a lutar com problemas de rugas. Aqueles com trinta e poucos anos que sentem uma má disposição na pele pode ser devido à rotina de pele ruim ou falta de miniaturização. Então, a Tangerina ajuda a se livrar das rugas de uma forma eficaz.
Benefícios da Tangerina Para Controlar a Constipação: Devido à presença do alto teor de fibra na Mexerica, a mesma ajuda a evitar a constipação. A prisão de ventre é tratada promovendo a digestão e apoiando os movimentos intestinais fáceis.
Tangerina Para Controlar a Pressão Arterial: Como seus outros membros da família, a Tangerina também é rica em Vitamina C, uma vitamina que deve ser consumida externamente, já que o corpo humano não pode produzir no interior. O consumo regular da Tangerina preenche o corpo com Vitamina C, mantendo assim várias doenças como pressão arterial elevada e endurecimento das artérias, entre outros, longe.
Além disso, a Vitamina C é também conhecida a desempenhar um papel em reforçar o sistema imunológico humano e combater distúrbios cardiovasculares.
Benefícios da Tangerina Para o Corpo:
Benefícios da Tangerina Para Fortalecer o Sistema Imunológico: A Vitamina C possui a capacidade de prevenir o resfriado e desempenha um papel no mantimento do sistema imunológico saudável. Esta fruta tem propriedades antimicrobianas que podem manter proteger feridas causadas por infecções sépticas, infecções virais, fungos e bactérias.
A Tangerina também mantém o corpo afastado de cólicas e vômitos, evitando convulsões no sistema digestivo e nervoso. Outro grande benefício é que a Tangerina pode remover toxinas e substâncias nocivas do corpo, fazendo com que esta fruta seja chamada de purificadora de sangue natura.
Tangerina Para Combater o Estresse: O cheiro aromático da Tangerina desencadeia a secreção de uma substância, um neurotransmissor no cérebro que alivia o estresse e ajuda o corpo e mente a sentir com energia e renovado.
Benefício das Tangerinas Para Saúde dos Olhos: A Tangerina ajuda a evitar uma doença chamada Degeneração macular relacionada com a idade e catarata. Para sua informação, existe um estudo na América de que a Degeneração Macular Relacionada à Idade é a principal causa de perda de visão em homens com mais de 60 anos. A Vitamina C e a Vitamina A contidas em Tangerina o impedirão desta doença e manterá sua Visão nítida.
Tangerina
Tangerina Para Melhorar o Sistema Digestivo: A Tangerina contêm altas concentrações de fibras alimentares que garantem o funcionamento brando do sistema digestivo e funcionam a prevenir os distúrbios relacionados à digestão, como constipação.
Benefícios da Tangerina é Reduzir o Colesterol: A Tangerina é benéfica na prevenção do colesterol pois seu conteúdo de flavonoides, como hesperetina e naringenina, pode reduzir o colesterol. Além disso, a sinefrina é um extrato produzido pela Tangerina que que funciona na inibição da produção de colesterol. Este antioxidante presente na Tangerina auxilia na redução do colesterol ruim, evitando assim o nosso corpo de doenças perigosas que podem causar o colesterol ruim. Além disso, a Tangerina possui fibra solúvel e insolúvel, como hemicelulose e pectina, cujo pode evitar a absorção de colesterol no intestino.
Tangerina Para Prevenir o Câncer: A Tangerina é uma das frutas que pode proporcionar nutrição celular em seu corpo. Ela pode protegê-lo de danos que podem desencadear o câncer. Além disso, a Tangerina possui um alto conteúdo de Vitamina A os níveis elevados de limoneno na Tangerina têm efeitos anticancerígenos e trabalham na prevenção do câncer de mama.
Benefícios da Tangerina Para Combater Infecções: Uma grande Tangerina possui 53% das necessidades diárias de Vitamina C. A Vitamina C é um poderoso antioxidante natural solúvel em água que ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e elimina os radicais livres causadores de câncer no organismo.
Outros Benefícios da Tangerina Para Saúde:
Previne a tuberculose;
Alivia a hipertensão;
Antioxidantes naturais;
Pele saudável;
Cura a ferida;
Mantém a resistência do corpo.
Receita de Suco de Tangerina:
Depois de saber dos diversos benefícios da Tangerina, agora confira esta receita abaixo:
INGREDIENTES:
6 tangerinas;
10g de gengibre;
3 pedras de gelo;
Açúcar ou adoçante a gosto.
MODO DE PREPARO:
Descasque as tangerinas e esprema;
Descasque e rale o gengibre;
Bata tudo no liquidificador, coe e adoce;
Coloque o gelo e sirva.
MODO DE USAR:
A tangerina também tem propriedades antissépticas. Se consumirmos o suco de tangerina em jejum auxilia na queimar de gorduras acumuladas na região do abdômen.
ATENÇÃO: Não há estudos científicos comprovados de que a Tangerina faça mal a saúde, o que se deve é sempre lavar bem toda fruta que irá consumir, para que não acarrete em doenças parasitarias. Porém nenhuma planta ou fruto deve ser consumido em excesso e nenhum tratamento deve ser feito sem orientação médica.
