Os 11 Benefícios da Abiu Para Saúde

Os Benefícios da Abiu Para Saúde são variados, pois, a Abiu possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Abiu é uma fruta tropical nativa da América do Sul e encontra-se no Peru, Colômbia, Venezuela e Brasil. A fruta pertence à família Sapotaceae. Além disso, a Abiu é chamado por vários outros nomes em diferentes regiões.

A Abiu é muito popular por seus benefícios terapêuticos, às vezes é subestimado porque a casca contém fluido branco e viscoso que se encaixa nos lábios.A fruta Abiu é redondo em forma oval, suave e apontado para o estigma. Quando o fruto amadurece, ele fica de cor amarelo brilhante. A pele externa do Abiu é incomum e tem uma textura coriácea. Então, confira os Benefícios da Abiu para saúde:

Ajuda no fortalecimento da imunidade;
Ótimo para combater o transtorno respiratório;
Excelente fonte de vitamina B-3;
É bom para perda de peso;
Ajuda a combater a catarata.
Valor Nutricional da Abiu:

Valor energético 62.4kcal=262
Carboidratos 14,9g
Proteínas 0,8g
Gorduras saturadas 0,3g
Gorduras monoinsaturadas 0,1g
Gorduras poliinsaturadas 0,1g
Fibra alimentar 1,7g
Fibras solúveis 0,1g
Cálcio 5,8mg
Vitamina C 10,3mg
Então, confira agora detalhadamente Os 11 Benefícios da Abiu Para Saúde:

Benefícios da Abiu Para Melhorar a Visão: A Abiu é benéfica para melhorar a visão devido ao seu maior conteúdo de Vitamina A. Além disso, a Abiu também ajuda a prevenir vários distúrbios oculares.

Benefícios da Abiu no Fortalecimento da Imunidade: A Abiu contém grandes quantidades de Vitamina C, que ajuda a aumentar a imunidade e a melhorar o mecanismo de defesa contra infecções e outros tipos de doenças.

Abiu é Boa Fonte de Vitamina B-3: A Abiu é uma boa fonte de Niacina, que suporta a saúde da pele, sistema nervoso central e sistema digestivo. NAD (nicotinamida adenina dinucleótida) e NADP (nicotinamida adenina dinucleótido fosfato) as duas coenzimas, são derivados da vitamina B-3 e são necessárias para o metabolismo da glicose e da gordura.

Benefícios da Abiu no Combate ao Transtorno Respiratório: A Abiu é uma excelente mucilaginisa que ajuda a aliviar a tosse, resfriados, bronquites e entre outros distúrbios pulmonares.

Abiu é Boa Fonte de Fibra: A fibra encontrada na Abiu pode ajudar na rotina de perda de peso. Além disso, a fibra pode facilmente otimizar um sistema de digestão e acabar com os problemas intestinais.

Benefícios da Abiu Para Auxiliar na Perda de Peso: A Abiu contem grandes quantidades de fibra que são essenciais para a perda de peso. Além disso esta fibra ajuda na boa digestão fazendo com que a pessoa perca o excesso de gorda do corpo.

Benefícios da Abiu no Combate ao Câncer: A Abiu contem enzimas que têm a capacidade de combater o câncer. Além disso, a Abiu possui acetogenina que é uma célula anti-cancerígenas.

Benefícios da Abiu Para Auxiliar na Digestão: A fruta Abiu é rica em fibra que pode ajudar a facilitar o sistema digestivo, evitando a obstipação exposta. Além disso, o conteúdo dos benefícios da fibra também ajuda a nutrir os órgãos digestivos, como o estômago e o intestino.

Abiu é Boa Fonte de Vitamina C: A Abiu possui grande propriedades de Vitamina C, o que ajudará a aumentar a resistência, e a evitar que possamos contrair diversas doenças perigosas.

Abiu é Boa Fonte de Vitamina B-2: A Vitamina B-2 presente na Abiu é beneficia para combater a perda de memoria, pois a formação da bainha de mielina nesta vitamina reveste e protege as fibra nervosas, permitindo assim que os neurônios possam trocar mensagens entre si.

Benefícios da Abiu Para Combater Catarata: A concentração de Vitamina B-2 na Abiu é essencial para que as enzimas responsáveis pelo combate a catarata funcionem de maneira saudável, protegendo os olhos de possíveis problemas, como a catarata.