Os 10 Benefícios do Chá de Alface Para Saúde

Os Benefícios do Chá de Alface Para Saúde são variados, pois, o Chá de Alface possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Chá de Alface tem sido apreciado por uma quantidade maior de pessoas, e os seus benefícios se tornam mais eficazes ao consumir essa infusão natural com mais freqüência.

Embora haja muitos homens e mulheres que decidam incluir o alface em suas saladas, o Chá de Alface torna-se o aliado perfeito para aqueles que não são amantes do sabor deste ingrediente natural, mas querem tirar proveito de suas propriedades nutricionais.A alface (Lactuca sativa) é uma planta herbácea, pertencente à família botânica Asteraceae, é rica em nutrientes e tem a função de alcalinizar e desintoxicar, principalmente, o fígado. O Chá de Alface pode te proporcionar os benefícios dessa hortaliça de maneira mais agradável. Sendo constituído por uma importante fonte de vitaminas e minerais, o Chá de Alface é rico em Cálcio, ferro, Magnésio, fósforo, Potássio, Zinco, e vitaminas como a Tiamina, riboflavina e Niacina.

Principais Benefícios do Chá de Alface Para Saúde:

Previne doenças no estomago;
Auxilia na perda de peso;
Promove a saúde do coração;
É rico em ácidos graxos;
É rico em proteínas;
Promove uma boa noite de sono.
Então, confira agora detalhadamente Os 10 Benefícios do Chá de Alface Para Saúde:

Benefícios do Chá de Alface Contra Doenças no Estomago: Uma xícara de Chá de Alface lhe dará um alívio imediato das cólicas no estomago e náuseas e reduzirá a acidez do estomago.

Benefícios do Chá de Alface Para Auxiliar na Perda de Peso: O Chá de Alface possui propriedades que aceleram o metabolismo, e acelera a queima de gorduras. Dessa forma, o Chá de Alface proporciona um grande auxilio para aqueles que querem perder peso.

Benefícios do Chá de Alface na Prevenção de Doenças no Coração: A Vitamina C e o beta-caroteno presentes em altas quantidades no Chá de Alface funcionam em conjunto para prevenir a oxidação do colesterol. Isso evita a acumulação de placa, e previne contra doenças no coração.

Benefícios do Chá de Alface Por ser Rico em Ácido Graxos: O Chá de Alface é um dos chás mais ricos em ácidos graxos como o omega-3 e o omega-6. Dessa forma o Chá de Alface, auxilia principalmente na conservação e desenvolvimento do cérebro.

Benefícios do Chá de Alface Por ser Rico em Proteínas: Mais de 20 % do Chá de Alface é formado por proteínas. E essas proteínas do Chá de Alface desempenham um papel importante na contração muscular e coordenação.

Benefícios do Chá de Alface Para Uma Boa Noite de Sono: O Chá de Alface possui propriedades relaxantes e que induzem ao sono da mesma forma que o chá de alfazema, mas sem os efeitos colaterais fortes. Basta beber uma xícara de Chá de Alface antes de dormir, e consumi-lo diariamente.

Benefícios do Chá de Alface na Eliminação das Toxinas do Corpo: Os minerais presentes no Chá de Alface ajudam a remover toxinas e manter seu equilíbrio Ácido e alcalino em ordem. Uma vez que você está equilibrado neste sentido, há uma série de benefícios para sua saúde.

Benefícios do Chá de Alface Para os Diabéticos: O Chá de Alface tem um índice glicêmico médio de 15, mas por possuir tão poucas calorias, sua carga glicêmica é considerada zero. Alimentos com baixos índices de glicemia são ótimos para quem observa seus açúcares sanguíneos, como os diabéticos.

Benefícios do Chá de Alface Contra o Envelhecimento Precoce: O Chá de Alface contém flavonóides capazes de lutar contra os radicais livres, que são as principais causas do envelhecimento precoce. Portanto, o Chá de Alface retarda os sintomas dessa doença.

Benefícios do Chá de Alface Por ser um Excelente Diurético: Outro dos benefícios do Chá de Alface é seu efeito diurético, o que facilita a eliminação de líquidos e permite lidar com problemas como cistite, obesidade e celulite.