Cacau Emagrece ou Engorda? Quais os Beneficíos do Cacau e como usar o Cacau para emagrecer? Além disso, o Cacau é muito consumido no Brasil e há essa duvida se Cacau Emagrece ou Engorda? Veja essa analise completa! O Cacau é o fruto da árvore do cacaueiro, que possui origem Amazônia. Devido a uma série de estudos, passou-se a considerar o fruto como um alimento funcional, pois além de desempenhar uma série de funções nutricionais, ainda é capaz de trazer uma série de benefícios a seus consumidores.
Mas, a maioria dos seus consumidores possuem uma grande dúvida, o Cacau Emagrece ou Engorda? Foi pensando em você que sofre com esta dúvida que preparamos este artigo, por isso, permaneça lendo até o final e descubra agora mesmo se o Cacau Emagrece ou Engorda. Antes de descobrir se o Cacau Emagrece ou Engorda, confira os seus valores nutricionais.
Valores Nutricionais do Cacau:
cacau engordaPara se ter uma ideia, em 2 colheres de sopa de Cacau em pó, encontraremos apenas 25 calorias e 1,5 grama de gordura. Além de 3,6 gramas de fibras, o que corresponde a 14% dos valores diários. Teremos também 8% dos valores diários em ferro e 14% em magnésio.
O Cacau em pó é obtido através do processamento dos grãos do Cacau. A maior parte de sua gordura é removida para outros preparos, restando uma pasta seca, que é liofilizada, se transformando em pó.
Em uma xícara de Cacau em pó teremos aproximadamente 12 gramas de gorduras totais, sendo que 7 gramas serão saturadas, 4 gramas monoinsaturadas e o restante serão gorduras poli-insaturadas. E sim, Cacau Emagrece ou Engorda? Calma, vamos chega lá já.
Benefícios do Cacau Para Saúde:
Benefícios do Cacau Contra Depressão: O Cacau contém propriedades que combatem a depressão e também ajuda a promover atividades cognitivas aprimoradas durante o esforço mental persistente.
Benefício do Cacau Para Saúde do Cérebro: O Cacau É rico em flavonol, ele pode prolongar seus efeitos benéficos na manutenção de um cérebro saudável.
Benefícios do Cacau no Combater ao Colesterol Ruim: Um estudo de pesquisa investigativo mostrou que o Cacau tem efeitos hipoglicêmicos nos níveis de glicose e colesterol. Também demonstrou um aumento notável nos níveis de colesterol HDL saudável nos indivíduos do teste.
Benefício do Cacau Para Pressão Sanguínea: O Cacau é rico em flavonoides que ajuda na redução da pressão arterial e na melhoria da elasticidade dos vasos sanguíneos.
Benefícios do Cacau no Controle da Diabetes: O consumo de Cacau revelou-se eficaz na melhoria da resistência à insulina e do metabolismo da glicose. Isso, por sua vez, auxilia na regulação dos níveis de açúcar no corpo.
Benefício do Cacau na Cicatrização: O Cacau contém propriedades terapêuticas e curativas de feridas. Os extratos ajudam na prevenção do desenvolvimento de vários tipos de infecções no organismo.
Benefícios do Cacau Contra a Obesidade: Um estudo mostrou os potenciais benefícios do Cacau na prevenção da obesidade. Sua ingestão ajuda na modulação do metabolismo lipídico e na redução da síntese e transporte de ácidos graxos.
Benefício do Cacau Para Melhorar o Humor: O consumo de Cacau mostrou efeitos semelhantes aos antidepressivos em certos processos fisiológicos. Estudos demonstraram que os flavonóis de Cacau ajudam a melhorar o humor.
Benefícios do Cacau Contra a Asma: Os grãos de Cacau contêm xantina e teofilina, que ajudam a relaxar espasmos brônquicos e a abertura de brônquios obstruídos. Isso facilita um fluxo fácil de ar e é valioso para curar várias alergias, incluindo asma e falta de ar.
Benefício do Cacau na Saúde Cardiovascular: O Cacau exerce efeitos benéficos sobre a saúde cardiovascular, por ser Ele rico em flavonoides, que contribuem para boa saúde do coração. Além dos benefícios acima, assista o vídeo abaixo e confira outros Benefícios do Cacau Para Saúde!
Outros Benefícios do Cacau Para Saúde:
Ainda em decorrência de seus flavonoides, um dos benefícios do Cacau em pó é seu efeito anti-inflamatório, com suas funções vasodilatadoras.
O Cacau em pó também ajuda a diminuir as taxas de colesterol ruim, além de minimizar os riscos de formação de coágulos.
Agindo diretamente sobre a memória, seus flavonoides ajudam muito no processo de oxigenação cerebral.
O Cacau, aliado ao leite, poderá ajudar muito os atletas e praticantes de exercícios a se recuperarem após os treinamentos. Seus carboidratos e proteínas são os principais elementos presentes nessa recuperação, fazendo com que o aumento da resistência física seja um dos benefícios do Cacau em pó.
As procianidinas do Cacau protegem as células intestinais, impedindo que se instalem tumores.
Agora que conhecemos todos os Benefícios do Cacau, Afinal Cacau Emagrece ou Engorda?
O Cacau Engorda?
Eis a questão, Cacau Engorda ou não? Estudos recentes afirmam que o Cacau possui carboidratos em sua composição, mas, este mesmo estudo confirmou, que o mesmo possui quantidades ainda maiores de propriedades sedativas que promovem saciedade no organismo, ou seja, ele pode está inteiramente conectado ao emagrecimento, Por isso, podemos responder a sua dúvida se o Cacau Engorda, “NÃO” o Cacau não engorda.
Porém é tudo uma questão de equilíbrio. Só fará bem a sua saúde se não consumir em excesso. Considere comer pequenas porções de 3 a 5 vezes por semana. Assim você irá satisfazer a sua vontade e não terá tanto peso na consciência.
Afinal, Cacau Emagrece?
cacau emagrecePor ser considerado um alimento termogênico e estimulante, muitos ligam o consumo do fruto, principalmente na versão em pó, ao processo de emagrecimento. Por isso muitas pessoas questionam, Cacau emagrece?
Primeiramente é preciso mostrar que embora seja considerado um alimento funcional, o Cacau possui quantidades relativamente altas de carboidrato em sua composição, portanto o recomendado para que quem for consumir o alimento, o faça de maneira moderada.
O carboidrato pode ser um verdadeiro vilão para quem quer emagrecer e buscar saúde. Basta uma quantidade mínima em nossa corrente sanguínea para que a insulina entre em ação, transformando-o rapidamente em gordura corporal.
Porém, quando consumido de maneira correta e adequada, o alimento pode sim dar um pequeno auxilio no que diz respeito ao processo de emagrecimento. Mas precisamos afirmar, que não existe ainda nenhum tipo de alimento milagroso. Então, o Cacau Emagrece? “SIM” o Cacau Emagrece, mas lembre-se sempre de consultar um nutricionista especializado antes de iniciar qualquer dieta de emagreceimento.
Agora que você já sabe que o Cacau Emagrece, confira algumas Receitas com Cacau para Emagrecer:
Mousse de Cacau Para Emagrecer:
INGREDIENTES:
½ abacate
2 bananas médias picadas
3 colheres (sopa) rasas de adoçante culinário
2 colheres (sopa) de Cacau em pó
MODO DE PREPARO:
No liquidificador, coloque o abacate, as bananas picadas, o adoçante e o Cacau. Bata até ficar cremoso em ponto de mousse. Despeje em uma tigela ou em 5 potinhos individuais. Coloque para gelar e tire da geladeira na hora de servir.
Receita de Suco de Cacau Para Emagrecer:
INGREDIENTES:
200 g de polpa de Cacau;
200 ml de água.
MODO DE PREPARO:
Colocar a polpa e a água no liquidificador; Bater bem e servir.
Receita de Biscoito de Cacau Para Emagrecer:
INGREDIENTES:
2/3 chávena de manteiga
3/4 chávena de açúcar
1 ovo
1+1/4 chávena de farinha
1/3 chávena de Cacau
1 colher café bicarbonato de sódio
MODO DE PREPARO:
Bata a manteiga com o açúcar até ficar cremoso. adicione o ovo e bata mais um pouco.
Peneire a farinha, o Cacau e o bicarbonato de sódio e adicione aos poucos ao creme de manteiga.
Forme pequenas bolinhas e coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal.
Achate as bolinhas e leve ao forno pré-aquecido a 190ºC por cerca de 12 minutos.
Se a massa estiver difícil de moldar leve ao frigorífico por 15 minutos. Após, está pronto para o consumo.
Consuma somente uma vez por semana.
Contra-indicações do Cacau:
cacau emagrece ou engordaApesar dos muitos Benefícios do Cacau, você deve ter cuidado para não exagerar, especialmente para evitar o excesso de estimulação do sistema nervoso que pode levar à taquicardia, ansiedade, pressão alta e outros sintomas desagradáveis. Em alguns casos, em seguida, o Cacau pode ser alergênico, se você observar reações estranhas melhor evitar o consumo.
